Balans therapie

Om ons lichaam in een goede houding te brengen gebruiken mensen vaak te veel kracht. Het gevolg is dat mensen de houding niet vast aannemen en weer terugvallen in oude patronen. Vaak zitten en staan mensen dan juist met te weinig spieraanspanning waardoor de botten, banden en organen van het lichaam overbelast kunnen raken. Denk hierbij aan kantoorwerkers die regelmatig hun hoofd van gemiddeld 5kg tillen! De rug is dan gebogen en het hoofd te ver naar voren naar het beeldscherm.

 

We gebruiken in werksituaties, waar prestatie voorop staat, vaak teveel en zelfs verkeerde spieren. Dit houdt verband met stress en spanningen en ongunstige houdingen. Zelfs leuke spanningen kunnen tot verkeerd gebruik van spieren leiden.
In de balanstraining wordt het vermogen van het lichaam om zonder kracht in balans te komen aangeleerd. Vermindering en het voorkomen van overbelastingsklachten door werken is dan het gevolg.

 

Deze therapie sluit aan bij de veranderde visie op bewegen, houding en presteren. Langzamerhand wordt er meer bekend hoe het lichaam presteert en welke factoren hiervoor verantwoordelijk zijn. Prioriteiten als kracht en conditie blijken soms van ondergeschikt belang. Om goed te presteren zijn factoren als coördinatie, mentale gesteldheid, optimale houding, verdelen van krachten, ontspanning en het bewust aansturen van rust erg belangrijk.

 

Balans therapie leert u goed functioneren bij dagelijkse (werk)handelingen, sporten en ontspanning. Ademhaling, houding, bewegingstechnieken en coördinatie worden door de therapie verbeterd.