Alles begint met ademhalen
Ademhalen lijkt zo vanzelfsprekend maar veel mensen ademen helemaal niet goed. Goed leren ademen kun je leren met ademtherapie. Tijdens momenten van stress kun je merken dat je begint te hyperventileren. Dit komt doordat je te hoog ademhaalt. Wanneer je leert om lager te ademen, dus via je buik, leer je hoe je jezelf kalm […]